populus často sťažujú na bolesť chrbta, a je to prirodzené: táto oblasť účty pre veľkú časť nákladu. V porovnaní s ostatnými oddeleniami, bedrových najviac náchylné na choroby.
V tomto článku sa budeme pochopiť, čo sa stane, bolesti chrbta v bedrovej oblasti, čo spôsobilo, že a ako sa ho zbaviť.
Prečítajte si viac o bolestiach chrbta
Bolesti chrbta známy ako lumbago, alebo "lumbago". Niekedy to je tak silné, že človek musí vziať na neprirodzené polohy, jeho pohyby obmedzené. Akýkoľvek pohyb spôsobí, že pacient veľmi nepríjemné.
Bolesť môže trvať niekoľko okamihov, alebo niekoľko dní. Potom sa náhle zastavil, ale po chvíli opäť s novým elánom. Človek sa musí prispôsobiť vlny bolesti, že nebude úplná, ak nie je liečená.
Prečo je bolesť v dolnej časti chrbta?
Dôvodom môže byť nasledujúce faktory:
- hraničný dátum jazdy alebo prácu na počítači v polohe posediačky;
- fyzickej námahe, emocionálne alebo nervového stres v práci;
- rozšírený výcvik v telocvični (pri vykonávaní cvičenia státí alebo sedení);
- tehotenstvo a ťažký pôrod;
- problémy s nadmernou hmotnosťou.
Stáva sa, že bolesť zmizne samo. To dáva pochopiť nasledovné: ak dolnej časti chrbta trápi pravidelne — je možné rozvoju závažných ochorení. A neskôr zaobchádzania, môže to viesť k vážnym následkom, zbaviť sa ich mať s operáciou.
Dolnej časti chrbta bolesti, ako symptóm ochorenia
Existujú dva druhy bolesti: primárne a sekundárne.
Primárne bolesti syndróm sa vyskytuje priamo v rozvoji ochorenia chrbtice. To môže byť:
- bolesti chrbta lumborum Oddelenie;
- tvorba vysunutie medzistavcové platničky;
- medzistavcové hernie;
- spondylóza alebo spondylarthrosis;
- ochorenia chrbtice, ako kyfóza, skolióza, kyphoscoliosis;
- artritída;
- discit, osteomyelitída a tuberkulóza chrbtice.
Sekundárne bolesti syndróm sa vyskytuje z dôvodu ochorenia v iných oblastiach tela. Je to spôsobené nasledujúcimi dôvodmi:
- zlomeniny;
- nádor vo vnútri stavcov kanál;
- pretrvávajúce svalové kŕče;
- ochorenia vnútorných orgánov;
- lapides renibus ochorenia;
- komplikované tehotenstvo;
- problémy s vaječníkov.
Klasifikácia bolesti
Bolesti chrbta môžu byť:
- silný;
- ostré;
- boľavé;
- chronické;
- presťahoval.
Silná bolesť
Silné bolesti v osteochondrosis. Bolesť strašiť vás neustále, keď chodí, sedí, výťahy, váhy, aj kašle alebo kýcha. Niekedy sa dáva do dolných končatín. To je sprevádzaný necitlivosť a pocit "vydýchnuť".
Keď lumborum-sacralis radiculitis človek cíti silnú bolesť v dolnej časti chrbta a ostatných častí tela: zadok, stehná, panvy a postremo. Bolestivé pocity sa stal silnejší v procese chôdza, kašeľ, zmeny polohy tela.
Prvý z týchto príznakov je potrebné konzultovať neurológom. Odporúča sa spať na tvrdom matraca na udržanie dolnej časti chrbta v správnom anatomickej polohe.
Akútna bolesť
Akútna bolesť u ľudí dochádza v týchto prípadoch:
- svalové napätie;
- dlhodobý pobyt v nepríjemnej polohe.
- práca s hmotnosti;
- poranenia;
- náhly pohyb;
- podchladenia;
- návrh.
Na prekonanie týchto bolesťou, budete musieť použiť gély a masti, ktoré majú protizápalové a analgetické vlastnosti. Pomôžu zlepšiť krvný obeh a zbaviť edému. Ak po dvoch alebo troch dní po prvé príznaky bolesti chrbta a neprechádza, potom je čas poradiť sa s lekárom.
V prvých dňoch, keď sa bolesti chrbta sú zvlášť silné, je lepšie zostať v posteli.
Boľavé bolesti
Boľavé bolesť v dolnej časti chrbta sa môžu vyskytnúť v dôsledku myozitída alebo zápal svalov, spodnej časti chrbta. Človek je shackled v jeho pohyby, pretože on cíti bolesť pri uskutočňovaní aj najjednoduchších pohybov.
Ako sa zbaviť bolesti, jeden musí najprv prijať teplá sprcha a potom dať na teplé oblečenie. Fyzická aktivita sú vylúčené. Pre úľavu na podmienku, odporúča sa, aby POTRIEME masťou, má tepidus účinok. Ak bolesť po troch dňoch neprechádza, je najlepšie poradiť sa s lekárom.
Chronická bolesť
Často spôsobiť takú bolesť sa stáva deformavit spondylóza. Osoba s týmto ochorením veľmi znepokojený dolnej časti chrbta, môže rozvíjať strata citlivosti a slabosť v nohách.
Chronická bolesť môže dôjsť aj v dôsledku ankylozujúcej spondylitídy, problémy s metabolizmom alebo rakovina. Vyrovnať sa s týmito chorobami v domácnosti nebude fungovať. Identifikovať príčinu v skorých štádiách príliš ťažké. Preto, vzhľad bolesti, ktoré nie sú viac ako tri dni, a ešte horšie, by sa mali poradiť s lekárom.
Vysídlených bolesti
Tento typ je charakteristická "zmätok". Človek cíti bolesť v bedrá a verí, že problémy s chrbticou. Ale vysídlených bolesť sa zvyčajne vyskytujú z dôvodu ochorenia orgánov nachádza v panvovej oblasti, nádory a choroby zažívacieho traktu a obličiek.
V niektorých prípadoch budete musieť ísť k lekárovi?
V prítomnosti všetkých príznak zo zoznamu nižšie, mali by ste okamžite kontaktujte lekára.
- silná bolesť v bedrovej oblasti nemá ísť preč, po troch dní a viac;
- príčinou bolesti v chrbtici zranenie, ktoré poznáte (napríklad, niekoľko dní pred týmto nehode, alebo padá na chrbát);
- ste chorí zároveň dolnej časti chrbta, bedier, nohy a nohy;
- bolesti stratili citlivosť na zadok, stehná, nohy, chodidlá a triesla.
Ako liečiť bolesti chrbta?
Zvyčajne sa pacient je integrovaný liečbu, kde je pozornosť venovaná lumborum regiónu a chrbtice a okolitých orgánov.
Liečba je rozdelené do dvoch typov: konzervatívny a operatívne.
Konzervatívna liečba je liečba udalostí, v ktorých zotavenie pacienta je dosiahnuté použitím drogy (lieky), a prostredníctvom využívania alternatívnych techník .
Konzervatívna liečba môže byť viacero typov:
- pričom špeciálne lieky;
- fyzioterapia;
- fyzioterapia;
- masáž.
Liek terapie
Krémy a gély
Mastičky, lieky v miernej forme, ktoré je určený pre vonkajšie aplikácie na postihnutú oblasť tela. Masť sa skladá z dvoch zložiek: základná a aktívne omamných látok.
Masti ako lieky je účinné v prípade, že potrebujete zlepšiť stav doma. Majú pomôcť ľuďom uľaviť bolesti, zápal, svalové kŕče. Niektoré majú tepidus efekt pre bedrových, čo je užitočné, ak ona frigus.
Ako tepidus drogy vynikajúci výkon, majú Čínske náplasť na zadnej strane.
Tam je nasledovná klasifikácia masti:
- Protizápalové masti analgetický účinok. Majú chladivý efekt vzhľadom na skutočnosť, že obsahujú mentol a levandule.
- V kombinácii masti. Používajú sa na poranenia a výrony. Okrem protizápalové a analgetické účinky, majú liečivý účinok, ktorý je dosiahnutý na úkor demethyl sulfoxide a heparínu v masť.
- Lieky s účinkom na rozšírenie ciev. Zvyšujú prietok krvi do postihnutej oblasti.
- Chondroprotectors. Používa sa v patológie chrupavky. Vzhľadom k chondroitín sulfát tieto lieky obnovu kĺbov.
Vstrekovanie
Vstrekovanie zahŕňa injekčné lieky do svalu alebo žily na urýchlenie "dodávka" lieky na zápal stránky. Je dôležité, aby ihla bola ostrá – takže žiadne pokožky, žiadne svaly nie sú zranení.
Charakteristické črty injekcie sú:
- Rýchlosť liečby.
- Účinnosť liečby. Účinná látka nie je vystavené žiadnemu degeneratívne procesy v zažívacom trakte.
- Potreba profesionálneho prístupu k zavedeniu vstrekovania. Sami lepšie, nie som sám injekcie, buď každý deň ísť k lekárovi alebo zavolať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti doma.
- Vyžaduje špecialista dohody. Vhodné lieky, môže vám predpísať len lekár. A mnoho liekov bez lekárskeho predpisu a robí nemožno zakúpiť.
Výkon a nabíjanie
Fyzioterapia — metóda liečby ochorení a znižujú bolesti v chrbte. Úlohy fyzikálnej terapie je obnovu kostrového-svalový systém, zlepšenie stavu pacienta a korekcia držania tela.
Pri bolesti chrbta, odporúča sa vykonať nasledujúce úlohy:
- Východisková pozícia — v ľahu. Potrebné striedavo zdvihnite ľavú a pravú nohu. Maximálna výška je desať až pätnásť centimetrov. Zdvihol nohu držať hmotnosť 10-15 sekúnd. Cvičenie 10 až 15-krát na každú nohu.
- V polohe na chrbte a ohýbať kolená. Ohýbanie uhol 90-100 stupňov. Na konci cvičenia ohnutá noha musí byť naklonený doprava a doľava, kým sa nezastaví. Cvičenie sa vykonáva 15-krát.
- Musíte pomaly a postupne ohýbať rôznymi smermi. Počas cvičenia na chrbát by mal byť tak rovno, ako je to možné. Dosť 20 tilt v každom smere.
- Východisková pozícia — stojí na všetkých štyroch. Robiť hojdačky opačnej ruky a nohy (napríklad využiť pravej a ľavej nohy) v rovnakom čase. Beží 10-15 krát
- "Most". Na všetkých štyroch s vaše brucho, budete musieť arch chrbát hore a zamknuté v tejto polohe tak dlho, ako budete mať dosť síl. Vykonať cvičenia aspoň 5 krát.
Masáž
Masáž je liečebná metóda zameraná na vplyv na aktívne body osoby pomocou rúk alebo špeciálne zariadenia. Táto metóda je dobre preukázané v boji s bolesťou v bedrovej oblasti. Avšak, masáže by mali byť vykonané iba kvalifikovaným technikom, pretože zlé špecialista môže poškodiť zdravie chrbtice.
Výhody masáže:
- zlepšuje prietok krvi v postihnutej časti tela;
- robí svaly a šľachy viac ohybné a elastické;
- zmierňuje akútna bolesť;
- odstraňuje toxíny z tela;
- vytvára príjemný pocit, prostredníctvom masáž citlivých oblastí tela;
- prospešné účinky na náladu.
Masáž je lepšie kombinovať s prijatím kúpeľ alebo sauna. To je obzvlášť užitočné, ak chcete parný metly vyrobené z brezy alebo dub: zvyšujú telo tón.
Teplo a kryoterapia
Tento spôsob liečby sa týka ľudovej medicíny. Otepľovanie pomoc pre bolesti, ktoré nie sú spojené so zápalom. Napríklad, je výron, hernie, zakrivenie chrbtice alebo degeneratívne disk ochorenia. Kryoterapia, na druhej strane, je účinná pri akútnych formách zápalu.
Nezabudnite! V prítomnosti infekcie v tele otepľovanie stráca svoje pozitívne účinky. Silnejší prietok krvi prispieva k vzniku v ľudskom tele silné bolesti a zápalu oblasti môže zvýšiť.
Prevencia ochorenia
Aby sa zabránilo re-výskyt bolesti v bedrovej oblasti, odporúčame vám, aby ste mali dodržiavať tri základné pravidlá:
- Pravidelné cvičenie
Cvičenie by malo byť regeneračné v prírode. Sú jednotne ovplyvňujú všetky skupiny svalov vrátane chrbta a brucha. Sú povzbudzovaní k tomu každý deň aspoň dvadsať až tridsať minút. Vhodné ranné cvičenie, Behanie, plávanie alebo rýchla chôdza.
- Na udržanie vody, soli rovnováhu
Na deň a osobu sa odporúča piť až tri litre tekutín. Ak to chcete urobiť, použite čisté minerálne vody. Limonáda, káva a čaj sú zlé pre obličky a nie je nasýtený tela.
Viac vody by mal byť opitý v dopoludňajších hodinách. Po 20.00 je lepšie znížiť množstvo spotrebovanej vody, pretože to môže mať za následok bolesť a opuch v obličkách.
- Jesť správne a navštíviť lekára,
Revidovať vašej každodennej stravy. Mali by ste znížiť množstvo mastné, vyprážané a údené potraviny alebo nie vylúčiť jej – je lepšie pridať zdravé jedlá a produkty. Najužitočnejšia, že dusené alebo varené. V každodennej strave by mali byť ako mnoho produktov, potrebuje telo nasýtené vitamíny, stopové prvky a minerály.
Odporúča sa, aby sa podrobil ročné lekárske prehliadky, vrátane úplné vyšetrenie tela. Ženy musia pravidelne navštevovať gynekológa, muži — urológ. Zdravie detí, ktoré musia byť riadené na úrovni vzdelávacích inštitúcií — sídlo-UPS, pomôže odhaliť ochorenie čo najskôr a začať liečbu.
Hlavnou podmienkou pre zachovanie zdravej chrbtice je správny spôsob života!
Okrem týchto troch pravidiel, existuje niekoľko, ktoré taktiež sa odporúča dodržiavať:
- Sledovať vaše držanie tela.
- Vyhnite sa trápne, držanie tela pri práci sedí. Kolená by mali byť nad úroveň panvy. Musí sedieť na nízkej stoličke, alebo dať stáť pod nohy. Lepšie, ak je medzi chrbta a zadnej strane stoličky (stoličky) vankúšik.
- Keď úrad práce je pravidelne pohybovať. Každú hodinu robiť prestávky za malý poplatok.
- Spať na tvrdom ortopedické matrace.
- Správne výťah váhy. Toto sa vykonáva prostredníctvom ohnutia v kolennom. Budete musieť ísť dole do objektu, ohýbanie kolená a zároveň zachovať vaše chrbát rovno.
- Keď prenos hmotnosti na distribúciu zaťaženia medzi oboma rukami.
Záver
Pri bolestiach chrbta, je nebezpečný príznak, ktorý sa vyznačuje svojou variabilitou.
Starajte sa o svoje zdravie, nemusíte zdržiavať výlety do lekár a udržať aktívny životný štýl – potom problémy s chrbticou, budete mať.