Liečba a prevencia osteochondrózy krčnej chrbtice: prvá pomoc doma

Sedavý spôsob života, typický pre väčšinu moderných ľudí, často vedie k ochoreniam pohybového aparátu. Jednou z nich je cervikálna osteochondróza. V poslednej dobe táto choroba výrazne omladla a jej príznaky sa často vyskytujú u ľudí starších ako 25 rokov. Ak sa patológia nelieči, môže viesť k nebezpečným následkom.

Príčiny patológie

Hlavnou príčinou cervikálnej osteochondrózy je nesprávne rozloženie zaťaženia na chrbticu. Faktory, ktoré k tomu vedú, môžu byť rôzne. Povedzme, že je človek zvyknutý nosiť ťažkú tašku na jednom ramene, spať alebo sedieť v nesprávnej polohe a podobne. Zdá sa, že tieto faktory sú nepodstatné, ale keď pôsobia dlhodobo, vedú k úplne logickému následku - osteochondróze krčnej chrbtice.

Rizikové faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť patológie, sú tieto:

• nadváha;
• nedostatok fyzickej aktivity;
• prenos poranení chrbtice;
• poruchy držania tela;
• patológia chodidla;
• zhoršenie prekrvenia krčnej chrbtice.

Tieto dôvody vedú k vzniku nesprávnej polohy stavcov. Hmotnosť je na stavcoch rozložená nerovnomerne, a preto niektoré časti krčnej chrbtice znášajú nadmerný stres. V reakcii na to dochádza k tkanivovým zmenám.

Situáciu môžu zhoršiť aj nasledujúce faktory:

• prenos vážnej choroby alebo úrazu, ktorý vedie k vyčerpaniu tela;
• neustály stres;
• metabolické poruchy v tele;
• nedostatočné používanie stopových prvkov, ich nadmerná konzumácia alebo nedostatočné vstrebávanie črevami;
• choroby z povolania (najmä vibračné choroby);
• genetická predispozícia k osteochondróze;
• skolióza a iné poruchy držania tela;
• nedodržiavanie pitného režimu;
• nesprávna výživa;
• zlé návyky;
• tehotenstvo.

SHOX najčastejšie vyvoláva komplex faktorov. Pri jeho výskyte zohráva úlohu životný štýl, celkový zdravotný stav a prítomnosť patológií pozadia.

Príznaky ochorenia

Aj v počiatočnom štádiu sa dá rozpoznať podľa nasledujúcich symptómov:

1. bolesť v krku, zadnej časti hlavy, rúk, ramien;
2. slabosť horných končatín;
3. bolesti hlavy a chrumkanie;
4. celková slabosť a únava;
5. časté závraty;
6. nedostatok koordinácie;
7. necitlivosť jazyka, zhoršenie sluchu a zraku.

Najčastejším príznakom sú závraty. Môže byť sprevádzané:

1. zvonenie a hluk v ušiach;
2. migrény;
3. nevoľnosť a zvracanie.

Pacienti často trpia bolesťami hlavy, najmä ženy. Niekedy sa to prejavuje:

1. úzkosť;
2. Podráždenosť;
3. neustále zmeny nálady;
4. poruchy spánku.

Ako je diagnostikovaný problém v tejto časti chrbtice?

SHOX je diagnostikovaný nasledujúcimi metódami:

• Rádiografia. Táto metóda nie je vždy účinná, najmä v neskorších štádiách patológie.
• MRI. Umožňuje vidieť kostné štruktúry, hernie, ich veľkosť a smer vývoja.
• CT. Počítačová tomografia je menej účinná ako zobrazovanie magnetickou rezonanciou, pretože prietrže a ich veľkosť je pomocou tejto metódy ťažké určiť.
• Ultrazvukové duplexné skenovanie. Táto metóda sa používa, ak existuje podozrenie na narušený prietok krvi v tepnách. Skenovanie umožňuje posúdiť rýchlosť toku krvi a prítomnosť prekážok, ktoré jej bránia.

Zvláštnosti

Ochorenie môže prebiehať rôznymi spôsobmi. Niekedy sa to kompenzuje samo, niekedy sa objavia exacerbácie.

Spolu s patologickým procesom sa spúšťajú kompenzačné mechanizmy, ktoré na chvíľu predĺžia funkcie stavcov a odstránia symptómy. Ale s ďalším priebehom ochorenia vedie k zničeniu vláknitého prstenca a vzniku mikrotrhliniek. Stavce strácajú fixáciu a stabilitu.

Osteochondróza je tiež charakterizovaná impregnáciou buničiny priestoru medzi stavcami vápnikom. Vzhľadom na to sa vytvára určitý druh hernie, pretože postihnutý stavec je vtlačený do tela osoby vedľa neho.

Štruktúry sa časom opotrebujú, čo má za následok masívnu osifikáciu.

Etapy

Priebeh ochorenia je rozdelený do niekoľkých etáp:

• Fáza 1.Nestabilita štruktúr stavcov a poruchy v diskoch.
• Fáza 2.Znížená fixácia stavcov, výčnelok disku.
• Fáza 3.Ruptúra prstenca fibrosus, zjavné symptómy a bolesť.
• Fáza 4.Obtiažnosť pohybu, silná akútna bolesť, rozšírené kostné tkanivo.

Vzhľadom na zvláštnosti umiestnenia ciev a svalov je krk zraniteľnými oblasťami. S dlhým priebehom osteochondrózy vzniká množstvo komplikácií, z ktorých mnohé predstavujú vážne nebezpečenstvo pre ľudské zdravie.

Ako poskytnúť prvú pomoc doma?

Liečba cervikálnej osteochondrózy doma zahŕňa:

1. lieky;
2. fyzioterapia;
3. masáž;
4. liečebná gymnastika;
5. korekcia stravy.

Je to v kombinácii, že metódy terapie umožňujú dosiahnuť dobré výsledky pri liečbe cervikálnej osteochondrózy. Príznaky ochorenia môžu spôsobiť vážne nepohodlie, preto musíte vedieť, ako poskytnúť prvú pomoc.

Lieky

Na boj proti symptómom ochorenia sa používajú rôzne lieky. Predpísať by ich mal lekár, ktorý sa špecializuje na liečbu osteochondrózy - neurológ alebo vertebrológ.

Lieky

1. Pri silnej bolesti môžete užiť lieky proti bolesti. Ak nefungujú, je možné užiť NSAID.
2. Niekedy sa používajú „rušivé elementy", napríklad náplasť z korenia. Samo o sebe sa nehojí, ale zahrieva zapálenú oblasť a zmierňuje bolesť.
3. Na opuchy v oblasti zápalu sú užitočné bylinné infúzie a diuretiká.

Na liečbu SHOC sú predpísané nasledujúce skupiny liekov:

• Nesteroidné protizápalové lieky. Pomáha zmierniť bolesť, opuch a zápal postihnutého nervového koreňa.
• Vitamíny skupiny B. Pomáhajú zlepšovať metabolické procesy v nervových tkanivách.
• Chondroprotektory. Podporuje obnovu chrupavkového tkaniva.
• Svalové relaxanciá. Pomáha znižovať svalové kŕče.
• Lieky zamerané na zlepšenie reologických vlastností prietoku krvi a krvi. Pomáhajú zlepšiť proces prekrvenia mozgu a výživu postihnutých nervových zakončení.

Môžu byť tiež indikované intramuskulárne injekcie.

Masti

Masti na osteochondrózu pomáhajú eliminovať nepríjemné symptómy v počiatočnom štádiu patológie. Sú klasifikované podľa účinku na telo:

1. Protizápalové.Prípravky obsahujú nesteroidné protizápalové látky, ktoré pomáhajú eliminovať bolesť a zlepšujú priepustnosť kapilár, zmierňujú zápal, opuch a začervenanie.
2. Otepľovanie.Takéto masti majú množstvo kontraindikácií, ale v niektorých prípadoch sú veľmi účinné.
3. Komplexné prípravky.Prostriedky tejto skupiny zmierňujú bolesť a zápal, majú antitrombotické a antimikrobiálne účinky. Okamžite prenikajú do tkanív kĺbov a normalizujú prietok krvi.
4. Rastlinné výrobky.Výhodou takýchto masti je prirodzenosť kompozície. Musíte ich však používať dlho.
5. Chondroprotektory.Prostriedky tohto typu chránia tkanivo chrupavky pred negatívnymi faktormi. Masti zahŕňajú chondroitín, glukozamín. Aktivujú procesy opravy tkaniva a zmierňujú zápal. Odporúča sa používať ich 2-3 krát denne, pričom predtým ste trochu masírovali oblasť krku.

Masáž

Masáž posilňuje svalový tonus a zmierňuje bolesť. Jeho technika sa vyberá v závislosti od štádia ochorenia. Ale vo väčšine prípadov sa používajú všetky techniky klasickej masáže: trenie, hladenie, miesenie atď.

• Ak sa bolesť pacienta vyskytuje iba na jednej strane, masáž začína zo zdravej oblasti a postupne sa presúva tam, kde bolesť nastáva.
• Úplne prvé sedenie by nemalo trvať dlhšie ako sedem minút. Potom sa každý postup zvýši o 1-2 minúty, kým relácia nedosiahne 12 minút.
• Pacient by mal zaujať polohu na bruchu, priložiť čelo na cysty a paže a natiahnuť bradu smerom k hrudníku. Je dôležité, aby boli svaly krku uvoľnené.

Sám za seba

Masáž sa môže vykonávať doma, ale v tomto prípade musíte byť veľmi opatrní, aby ste si ešte viac neublížili. Samo-masáž s SHOX zahŕňa nasledujúce klasické techniky:

1. Hladenie.Masáž začína hladením zóny goliera v smere od lymfy k axilárnym a supraklavikulárnym uzlinám. Potom sa urobí hladenie rovinného a hrebeňového poradia.
2. Kliky. Ruka je umiestnená cez krk a pohybuje sa po chrbtici. Kliky možno vykonávať aj okrajom dlane smerom k ramenným kĺbom.
3. Trenie.Vykonáva sa na zahriatie a uvoľnenie svalov. Masáž začína v spodnej časti lebky. Priame a kruhové pohyby sa vykonávajú prstami. Pohyby pílenia je možné vykonávať aj s dlaňami rovnobežnými s rebrami.
4. Hnetenie.Krk je napnutý kruhovými pohybmi.
5. VibrácieMasáž sa končí údermi a vibráciami vykonávanými trepaním a klepaním.

Fyzioterapia

Liečebná gymnastika pomáha zlepšiť stav pacienta. Ale bude to najbezpečnejšie počas obdobia zotavenia. Počas popravy by pacient nemal cítiť bolesť a nepohodlie. Cvičenia sú zamerané na posilnenie svalov krku.

Komplexná cvičebná terapia

Komplex gymnastiky by mal vybrať lekár. Nasledujúce cvičenia sú nápomocné:

1. V polohe na bruchu musíte položiť ruky na podlahu a pomaly zdvihnúť hlavu, pričom držte chrbát a trup rovno. V hornej polohe musíte niekoľko minút vydržať a potom sa plynulo vrátiť do východiskovej polohy. Vykonajte 2-3 opakovania.
2. Musíte si ľahnúť na brucho, natiahnuť ruky pozdĺž tela. Hlava sa otáča najskôr doľava, potom doprava. Skúste sa dotknúť podlahy ušami. Na každú stranu sa vykoná najmenej 6 opakovaní.
3. V sede, pri nádychu sa musíte predkloniť, aby ste sa dotkli hrudníka bradou, potom sa pri výdychu predkloňte a odhodte hlavu dozadu. Počet opakovaní je 10-15.
4. Musíte tlačiť na čelo dlaňami a odolávať im čelom 30 sekúnd. Potom, čo sa cvičenie opakuje s tlakom na zadnú časť hlavy so zopnutými rukami. Počet opakovaní je 2-3.
5. Vykonávajú sa plynulé otáčania hlavy do strán - po 10 krát. Pri tomto cvičení sa treba vyhnúť závratom.

Doplnková terapia

Liečba môže byť doplnená fyzikálnymi terapeutickými metódami, ako aj použitím rôznych zariadení, ako sú masážne prístroje.

Masážne prístroje

Použitie masérov pomáha urýchliť zotavenie. Je potrebné poznamenať, že majú množstvo kontraindikácií a môžu byť použité iba so súhlasom lekára. S osteochondrózou krčnej chrbtice sa často používa:

• aplikátor;
• zahrievacie masážne zariadenia;
• zariadenia na krk a ramená.

Aplikátor

Aplikátor je vankúš alebo podložka s plastovými alebo kovovými hrotmi.

Pôsobí na konkrétne body, ktoré reagujú na všetky biologické procesy v tele.

Použitie produktu pomáha dosiahnuť nasledujúce výsledky:

1. zníženie alebo odstránenie bolesti;
2. zlepšenie metabolických procesov v bunkách;
3. odstránenie kĺbového napätia a obnovenie ich tónu;
4. normalizácia spánku.

Zariadenie sa musí používať v súlade s pokynmi.

Fyzioterapia

Z fyzioterapie pre SHH je možné indikovať nasledujúce metódy:

• Elektroforéza. . . Je kombinovaný s liekmi, ktoré sa vplyvom elektrického prúdu okamžite dostanú do požadovanej oblasti.
• Ultrazvuk.Zmierňuje bolesť a zápal, zlepšuje metabolické procesy.
• Magnetoterapia.Zmierňuje opuch tkaniva, čím minimalizuje bolesť.
• Laserová terapia.Odstraňuje zápal a zlepšuje krvný obeh.

Ľudové prostriedky

Ako dodatočnú liečbu je možné použiť osvedčené ľudové recepty.

Petrolejový kompres

Ohrievací obklad s petrolejom pomáha rýchlo zmierniť bolesť.

1. Utierka musí byť navlhčená v roztoku, nanesenom na postihnuté miesto.
2. Na vrch položte bavlnený alebo plastový obal.
3. Držte nie dlhšie ako tri hodiny.

Trenie z farmaceutických prípravkov

1. Musíte rozdrviť 5 tabliet analgínu.
2. Pridajte 15 ml odstreďovania, po 0, 005 l jódu a gáfrového alkoholu, všetko dôkladne premiešajte.
3. Kompozícia sa vtiera do oblastí krku, kde je zaznamenaná bolesť.

Infúzia borovicových púčikov

Infúzia borovice na obličky umožňuje po minimálnu dobu získať dlhodobú remisiu v prípade bolesti krčnej chrbtice z osteochondrózy.

Tento liek bude musieť byť pripravený vopred a konzumovaný pomerne dlho, ale výsledky prinesú dlho očakávaný účinok po mnoho mesiacov.

Príprava:

1. Púčiky je potrebné zozbierať do mája. Nakrájajú sa na kolieska, dajú sa do sklenenej nádoby a zalejú kryštálovým cukrom v pomere 1: 2.
2. Liek sa má podávať infúziou dva týždne.
3. Musíte ho vziať na 0, 0005 litra trikrát denne, chvíľu ho držať v ústach a až potom prehltnúť.

Priebeh prijatia je 2-3 týždne.

Zemiakový kompres

1. Musíte zmiešať 50 g strúhaných surových zemiakov s rovnakým množstvom medu.
2. Kompozícia sa nanesie na kus prírodnej textílie a položí sa na krk.

Bolesti sa môžete zbaviť za tri dni.

Reďkovkový dresing

1. Reďkovka by mala byť strúhaná na jemnom strúhadle.
2. Vložte kašu medzi dva tenké kusy látky a priložte ju na krk a zabalte do fólie alebo pergamenu.
3. Môžete vydržať tak dlho, ako bude mať dostatok času a úsilia.

Medový obväz

1. Musíte zmiešať 15 gramov medu a nasekanú soľ.
2. Kompozícia sa nanesie na kus prírodného materiálu a umiestni sa na postihnuté miesto.
3. Na vrch treba zavrieť papierom a zabaliť niečím teplým.

Opakujte postup každý večer.

Ihličnatý vývar

1. 250 gramov mladých borovicových alebo smrekových ihličiek treba zaliať litrom vody.
2. Varte pol hodiny.
3. Tekutina sa konzumuje dvakrát denne, 35 minút po jedle.

Kurz terapie trvá mesiac.

Vývar z púpavy

Najdôležitejšie liečivé vlastnosti púpavy sú spojené s obsahom inulínu, veľkého množstva aminocukrov, prírodného kaučuku.

Rastlina je cenená aj pre obsah glykozidu taraxacínu, triterpénových zlúčenín, mastného oleja, organických kyselín a alkoholov, živicových zlúčenín, bioflavonoidov a tiež mnohých minerálnych zlúčenín vrátane potrebného vápnika.

Príprava:

1. Na výrobu 15 gramov produktu musíte mletie koreňov púpavy.
2. Naleje sa 250 ml horúcej vody a nechá sa 15 minút vo vriacom vodnom kúpeli.
3. Bujón by sa mal lúhovať 55 minút, potom sa scedí a pridá sa voda, kým sa nevráti pôvodný objem.
4. Užívajte 75 ml trikrát denne pred jedlom.

Zázvorová masť

1. Rozomelte koreň zázvoru s hmotnosťou asi 55 g.
2. Pridajte 30 ml mäkkého masla a 3 strúčiky cesnaku.
3. Prostriedok sa aplikuje na postihnutú oblasť, aby sa zahrial.

Zmes horčičných vajec

Musíte zmiešať:

• 50 g horčičného prášku;
• 3 vaječné bielky, porazené;
• 50 ml gáfrového alkoholu;
• 59 ml vodky alebo lekárskeho alkoholu.

Produkt sa infunduje na tmavom mieste 10-12 hodín.

Na prípravu druhej zmesi musíte zmiešať:

• 100 g medu;
• 50 g šťavy z aloe;
• 150 ml vodky alebo zriedeného alkoholu.

Kompozícia sa umiestni na tmavé miesto na 12 hodín.

Prostriedky sa aplikujú dvakrát denne, priložia sa na postihnuté miesto a zostanú tam, kým nie sú suché. Odporúča sa ich kombinovať, kým sa neminú. Kurz 12 dní vám pomôže zabudnúť na bolesť niekoľko mesiacov.

Čo robiť v prípade silnej bolesti?

1. Na silnú bolesť môžete použiť anestetikum alebo NSAID. Masti poskytujú rýchly výsledok.
2. Dotknutému oddeleniu treba poskytnúť pokoj.
3. Pomáhajú aj teplé alebo naopak studené obklady. V tomto prípade je dôležitá striedmosť, aby pôsobenie nízkych alebo vysokých teplôt nezvyšovalo bolesť a opuch.

Treba poznamenať, že terapia osteochondrózy by sa mala vykonávať v komplexe.

V prvom rade by ste mali odstrániť všetku bolesť na krku a hlave, odstrániť základné príčiny, ktoré spôsobujú nepohodlie.

Ak pacient lieči extrémne silnú bolesť, nebude možné zbaviť sa hlavného problému.

Úľava od závratov

1. Keď sa závraty prejavia, pacienta treba položiť alebo posadiť tak, aby bol krk čo najviac uvoľnený.
2. V prípade mdloby umiestnite pacienta do vodorovnej polohy a pokrčte hlavu nadol.

Lieky pomáhajú:

• svalové relaxanciá;
• vazodilatanciá;
• protizápalové a analgetické lieky.

Gymnastika a fyzioterapia sú tiež užitočné pri terapii závratov.

Prevencia exacerbácií

Aby sa zabránilo exacerbácii, je dôležité dodržiavať nasledujúce odporúčania:

1. Pomáha mierne cvičenie. Pomáhajú zlepšovať krvný obeh a tok lymfy v zóne goliera, zlepšujú pohyblivosť stavcov a predchádzajú degeneratívnym zmenám.
2. Dôležitú úlohu hrá výživa. Špeciálna diéta sa nevyžaduje, ale odporúča sa obmedziť používanie slaných a korenených jedál, cukru, potravín obsahujúcich umelé prísady. Strava by mala obsahovať dostatok bielkovín, vitamínov, minerálov a rastlinných vlákien. Pitie veľkého množstva vody je tiež dôležité.
3. Je potrebné absolvovať pravidelné kontroly u ortopéda.
4. Ak máte nadváhu, musíte sa jej zbaviť.
5. Pri prenášaní závaží musíte rovnomerne rozložiť náklad.
6. Ľudia, ktorí pracujú za počítačom, by si mali robiť pravidelnú rozcvičku.
7. Je dôležité kontrolovať držanie tela, snažiť sa vyhýbať stresu, zraneniu a podchladeniu.

Odporúčania lekárov a pacientov

Špecialisti a pacienti s osteochondrózou krčnej chrbtice okrem toho poskytujú tieto rady:

• Pri akútnej bolesti nevykonávajte samoliečbu. Je potrebné čo najskôr konzultovať s lekárom, ktorý vyvinie komplexný liečebný režim s prihliadnutím na konkrétny prípad.
• Nemali by ste sa pokúšať napraviť posunutý stavec sami a užívať veľké množstvo liekov proti bolesti. Samoliečenie môže stav len zhoršiť.
• Dôležitým opatrením na exacerbáciu osteochondrózy je motorický režim. V prvých dňoch je potrebný odpočinok a obmedzenie pohybu, ale v budúcnosti by sa mala rozšíriť motorická aktivita. Pomáhajú špeciálne cvičenia.
• Je dôležité prestať fajčiť. To platí tak pre liečbu choroby, ako aj pre jej prevenciu. Vplyvom cigaretového dymu sú postihnuté cievy, zhoršuje sa krvný obeh, metabolické procesy sa spomaľujú. V dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku degeneratívnych procesov v rôznych častiach chrbtice.

Príznaky cervikálnej osteochondrózy sú dosť nepríjemné. Ak sa objavia náhle a spôsobujú vážne nepohodlie, môžete použiť opatrenia prvej pomoci vo forme užívania liekov proti bolesti alebo pomocou ľudových prostriedkov. Malo by byť zrejmé, že tieto metódy iba zmierňujú stav, ale nevyliečia chorobu. Aby ste sa zbavili osteochondrózy, musíte navštíviť špecialistu a dodržať ním predpísaný komplexný liečebný režim.