Ako sa zbaviť bolesti šije po spanie

Bolesť v krku po spanie je príznaky poruchy nervového tkaniva, svalov a štruktúru kostí. Dôvodom môže byť nepohodlné polohy pri spánku, bolesti chrbta, problémy s prívod krvi a infekcie. Liečba v týchto prípadoch je predpísané lekárom, ale spočiatku by ste mali zistiť, že príčinou nepohodlie.

Bolesť v krku po spanie — príznaky poruchy nervového tkaniva

Príčinu bolesti

Bolesť v krku ráno vzniknúť v dôsledku nasledujúcich faktorov:

  • Nesprávne držanie tela v noci. To je najčastejšia predpokladom pre vznik nepohodlie v dopoludňajších hodinách. Tak spánku bolo nepríjemné, neprirodzené, pacient ležal, to zlomilo krvný obeh. Charakter bolesti: kŕče, tupá.
  • Na zápalový proces. Keď zápal a opuch svalov, tkanív tlačí na nervové zakončenia, čo spôsobuje bolesť. Ale nie vždy bolesti, pretože bolesť svalov, príčinou je zápal nervov.
  • Infekcie. Ochorenia infekčnej povahy tiež vyvolať nepríjemné pocity a bolesť. V tomto prípade, musíte správne diagnostikovať chorobu a odstraňovať jej zdrojom pomocou lieky predpísané lekárom.
  • Onkológia. Podmienkou pre nástup bolesti môže byť zhubné neoplasm v krčnej chrbtice pacienta. S rastom nádoru kladie tlaku na mäkké tkanivo, nervové zakončenia. Všetko toto vedie k bolesti.
  • Ak bolesť v krku po spánku, príčinou často problémy s krvným obehom. Oni tiež spôsobiť bolesť. Príznaky sú zvyčajne súvisí s abnormality nervového systému. Bolesť v tomto prípade sa predáva nielen v krčnej oblasti a ovplyvňuje hlavu, ramenného pletenca, dáva na jeho nohy. Málokedy plavidlá, ktoré pod vplyvom tlaku na cievy porušovanie prekrvenie krku. Potom ráno pacienta opuch svalov, zvyšuje ich napätie a zvonenia.

Všetky príčiny bolesti v krčnej chrbtice sú rozdelené na interné a externé faktory. Ale ak dôjde k bolesti prerušovane a pretrváva, potom pacient by sa mali poradiť s lekárom pre diagnostiku a kontrolu.

Diagnóza

Vzhľadom na skutočnosť, že nežnosť krčka maternice sa vyskytuje na rôznych dôvodov, lekári používajú rôzne liečebné metódy.

Ak chcete zistiť prečo, bolesť krku po spanie, je dôležité poradiť sa s lekárom, pretože iba s pomocou profesionálov, môžete zistiť príčinu ochorenia a vyliečiť choroby. Pacient podstúpi potrebné skúšky (krv, štúdio, atď.). Po diagnóze, mali by ste ísť na liečenie.

  • Ak má pacient patológia chrbtice, liečba je liekov alebo kurzu, fyzioterapia. Lieky používané na liečbu, protizápalové a analgetické účinky. Oni odstrániť opuch mäkkých tkanív, odstraňuje bolesti v krku. Ako fyzikálna terapia používa na masáž liečby, fyzikálnej terapie, chiropraxe, akupunktúry liečby. Zlepšujú krvný obeh a obnovuje metabolické procesy.
  • V rôznych ochorenie chrbtice dobre pomôcť jednotlivých systémov gymnastika vyvinutý inštruktor v fyzikálnej terapie alebo lekára.
  • V Onkológie, lekári používajú lieky na zmiernenie bolesti. Po tejto úprave, robí chemoterapia alebo operáciu. V prípade ochorenia lekár našiel prsníka v ranom štádiu, po operácii a chemoterapii je menšia pravdepodobnosť rozvoju metastáz v tele.
  • V neprítomnosti choroby a patológií mali venovať pozornosť na veľkosť a tuhosť vankúš. Spanie na vankúš by mal byť pohodlné, nemali by spôsobovať bolesti v krčnej oblasti v dopoludňajších hodinách. Úroveň chrbtice a hlavy by mal byť rovnaký. Chrbticu alebo hlavu by nemali časti, take neprirodzenej polohe, alebo sa ohýbať. Ak vankúš je zdvihol nesprávne, perejimautsa tepien a ciev, ktorý spôsobuje zovretia, cievy, spôsobuje opuchy. Rozbité krvný obeh, a toto všetko vedie k ochoreniam chrbtice.
Ak chcete zistiť prečo, bolesť krku po spanie, je dôležité poradiť sa s lekárom

Ošetrenie

Čo robiť, ak dostanete bolesti? Ak nemáte žiadne choroby a vážne chronické ochorenia, je možné pomocou týchto metód na rýchlu úľavu pri bolesti, ktoré vznikli v ranných hodinách.

  • Pamätajte si, že hmotnosť svoju hlavu o 9 kíl, takže svaly krku je dôležité, aby sa relaxovať. Vo svojom voľnom čase by malo byť viac, pohodlne si ľahnite na vankúš.
  • Ľadové obaly môžu byť použité na odstránenie bolesti. Dôležité: použitie ľadu na postihnuté miesta niekedy spôsobuje zhoršenie problémov. Ak to bolí, silnejšie a silnejšie, ľad je odstránený.
  • Krk môže byť trochu self-masáž bez náhlych pohybov.
  • Ukladá teplé, vlhké uteráky. Uterák zohriať v mikrovlnnej rúre. Tento postup zlepšuje prietok krvi do tkanív. Najväčšiu účinnosť komprimovať pri bolesti a kŕče. Nemôžete použiť túto metódu s rastúcou teplotou. Ak ešte horšie, komprimovať, je odstránený.
  • Pre rýchlu úľavu od bolesti použiť aspirín, paracetamol alebo ibuprofén. Ako užívať lieky, písomné pokyny pre použitie.
  • Úsek krku, svaly, predtým ako to urobíte si horúcu sprchu alebo teplý handričkou horúci uterák.
Krk môže byť trochu self-masáž bez náhlych pohybov

Súbor cvičení

  1. Ak to začne bolieť krk po VLASOM, sedieť na stoličke, budete musieť narovnať chrbát, narovnať plecia a hlavu držte rovno. Potrebujete sa namáhať svaly krku, cez odpor nakloniť hlavu dopredu, dozadu a do strán. Udržať napätie 6 až 7 sekúnd na nadýchnite, zadržte dych a relaxujte na 10 sekúnd. Opakujte cvičenie 5-6 krát.
  2. Sedieť na stoličke, nadýchnuť a zatlačte späť na jeho hlavu rukami. Musíte natiahnuť svaly tak, že je to odpor. Vedúci by nemali patriť. Pobyt v tejto pozícii po dobu 7 sekúnd. Výdych, uvoľniť. Cvičenie sa opakuje 5 krát.
  3. Inhalovať, stlačením ruky na hlavu tak, že nie je odpor, relax, oddych 7 až 10 sekúnd. Zmenu smeru tlak. Opakujte päťkrát na každú stranu.
  4. Vykonáva nakláňa dopredu a dozadu, stlačením späť na jeho hlavu, stlačením jeho bradu na jeho hrudi. Potom dal ruku na krku a cez odolnosť voči nakláňať hlavu dozadu. Do 5 nakláňa dopredu a dozadu 5 krát. Medzi svahoch relaxovať na 10 sekúnd.
  5. Nadýchnite sa a otočiť hlavu na ľavej strane, budete musieť namáhať svaly. Vedenie sa vaše oči na smer otáčania. Vydýchnite a uvoľnite sa na osem sekúnd. Otočte hlavu na každej strane 5 krát.
  6. Položil hlavu na jeho hrudi, musíme uvoľniť svaly krku. Robí pohybov hlavy ako kyvadlo, postupne znižuje hlavu vydržať až do clavicula. Počet cvičení: 8-10.
  7. Relaxovať a naklonenie krku. Aby pohybu, podobne ako kyvadlo jemne držia hlavu na ramenách. Opakujte 8-10 krát.
  8. Drop ramená, nadýchnite sa a zdvihnite hore smerom nahor, strečing krku. Aby hlavy zmení na ľavej a pravej strane. To sa tiahne 5-6 krát.
31.07.2018